I calci delle arti marziali e i pugni del pugilato

La Kick Boxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di calcio e di pugno. Nel corso vengono anche studiate tecniche derivanti dalla muay thai, come il clinch, le ginocchiate, le gomitate e le spazzate. La lezione prevede una parte di riscaldamento, potenziamento ed allungamento muscolare, seguito dallo studio delle tecniche singole e delle combinazioni, a coppie, ai sacchi ed ai colpitori. La lezione si conclude con lo sparring, combattimento leggero con protezioni.